Hello à tous, 

Aujourd’hui je vous parle de bonnes résolutions ,c’est de rigueur au mois de janvier n’est ce pas ? Comment s’engager avec soi même et tenir ses bonnes résolutions ? Et surtout LES 5 bonnes résolutions à prendre pour cette nouvelle année.

5 bonnes résolutions pour atteindre vos objectifs

bonnes résolutions

Tenir un journal

La première résolution à prendre selon moi , est de tenir un journal. Investissez dans un joli carnet , cahier , ou autre support qui vous inspire , et engagez vous à y écrire tous les jours.Une page par jour , au moment de la journée que vous voulez.Personnellement j’ai choisi le matin au réveil car c’est le moment ou je suis seule et au calme dans ma chambre. Après la journée démarre et elle passe à vitesse grand V !

Veiller à n’écrire que des choses positives , pas de vous “plaindre”.Notez vos objectifs , votre vision ,ce que vous souhaitez pour le futur. Élaborez des stratégies pour atteindre vos buts.Faites un point sur votre vie et vos envies.C’est un outil de développement personnel essentiel à l’évolution.Essayez!

La méditation

C’est pour moi la seconde bonne résolution à prendre. Juste 5 minutes de méditation par jour peut réellement changer votre façon de voir les choses. Élargir vos perspectives et vous canaliser.Depuis que je médite un peu tous les matins, j’apprends peu à peu à faire le vide dans mon esprit , et relativiser. Prenez trois grandes respirations , et faites le calme en vous. Au début vous pouvez visualiser  quelque chose, une bougie , un arbre ,un paysage,afin de concentrer votre esprit afin que celui ci ne parte pas dans tous les sens. Il m’arrive de visualiser un mot , quand je suis très tourmentée et que je ne parviens pas à méditer.Je visualise le mot “Paix” ou le mot “Bonheur”, choisissez le votre.

Affirmations

La troisième bonne résolution se trouve être les affirmations positives.Si vous souhaitez quelque chose, répétez vous que vous l’avez déjà.Quelque soit le domaine dans lequel vous avez un objectif, affirmez tous les jours que vous possédez ce que vous souhaitez. ” j’ai le job de mes rêves”, “je suis comblée dans ma relation amoureuse”, “je gagne 5000€ par mois”, etc… Soyez le plus précis possible et ajoutez l’émotion à la parole. Faites le à voix haute ou dans votre tête. Dans votre voiture au lieu d’écouter la radio, dans votre bain , en jardinant…

Hygiène de vie

La quatrième bonne résolution c’est de vous respecter,prenez soin de votre corps et de vos énergies.La nourriture est l’une des bases principales de votre bien être. Donnez à votre organisme ce dont il a besoin. Vous n’êtes pas une “poubelle”,ne mangez pas toutes les cochonneries qui traînent dans vos placards.Faites vous du bien en prenant soin de votre alimentation.L’hygiène alimentaire s’associe à la pratique sportive ou du moins active. Essayez de faire de la marche, de la natation ou toute autre activité qui vous plait.

Lire

Pour finir , je pense que la lecture est très importante. Lisez des livres inspirants. Qu’importe le domaine qui vous fait vibrer, lisez.Formez vous en ce qui concerne le développement personnel, des tonnes de livres ont été si bien écrit et sont tellement révélateurs.Les romans initiatiques peuvent débloquer beaucoup de situations.Faites le plein de lectures qui vous nourrirons l’intellect et vous ferons vous élever. Mon premier roman initiatique,qui m’a tellement bouleversé, est “Au nom du corps” de Caroline Gauthier.

Voilà mes quelques conseils qui j’espère vous aideront , ces habitudes m’apportent beaucoup , vous devriez essayer 🙂

Je reste à votre disposition pour en parler , ici 

Je vous souhaite une merveilleuse année 

Prenez soin de vous

         Karinéa

MLM karinealook

 

 

 

 

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fleches

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