stepper ,astuce pour se bouger , sans sortir de chez soi devant la télé !

 

stepper karinealook Le stepper : Pour les jours où il fait froid , où il pleut , neige , ou quand tout simplement vous n’avez pas
trop le temps ou l’envie de sortir et de pratiquer une activité physique , j’ai un truc à moi  et qui fonctionne plutôt pas mal ! 

Je m’en sers au moins 2 fois par semaine , soit devant une série , soit devant mes vidéos de formations .

Le temps passe vite , je brûle plus de 1000 calories en moyenne ,pour 30 à 40 minutes d’activité.

Tout en ne perdant pas mon temps puisque je fais autre chose en même temps 🙂

Je ne suis même pas obligée de “m’habiller” d’une tenue spéciale sport puisque je ne sors pas de chez moi.

En bref, le stepper est un petit instrument qui a beaucoup d’avantages et pas d’inconvénients !

Petit “outil” qui ne prend pas beaucoup de place , qui ne coûte pas  très cher , et qui marche vraiment bien! 

Donc devant votre film ou série préférée ,ou , comme moi , devant une vidéo de formation , le stepper , ça passe vite et ça fait du bien !
 Il simule en fait la montée de marches  ! Sur un escalier infini 😏
Il va solliciter vos jambes , vos cuisses et vos fesses ! Tout ce que nous les femmes nous cherchons à affiner ! Mine de rien il fait transpirer et éliminer des toxines ! 
Sans oublier qu’il renforcera aussi vos abdominaux si vous les contractez pendant l’exercice , à faire quand on a un peu l’habitude !

 Il améliore aussi  votre tonicité cardiaque car il reste tout de même un bon exercice de cardio. Il est donc bon pour entretenir un minimum son corps , et pour tous les âges.

Grâce au mini stepper vous allez donc vous raffermir gentiment ,sans effort trop éprouvants , tout en éliminant la graisse et la cellulite et cela en 
 regardant votre acteur /actrice préférée ou comme moi , tout en regardant des vidéos de formation ou des reportages , pourquoi pas même en apprenant une langue étrangère en audio sur l’ordinateur ou le téléphone portable ! elle est pas belle la vie ♥

 Vous pouvez commencer tranquillement par 20 ou 30 min de mini stepper 1 à 2 fois par semaine , et vous pourrez augmenter la durée et le nombre “d’entraînements” au fur et à mesure de votre temps et de votre condition physique! 

Il sera un allié forme mais aussi perte de poids car vous brûlerez des calories à chaque utilisation !

Tout est dit , pour se réconcilier gentiment avec le sport ou pour vous entretenir , sans pour autant aller dans une salle de sport .

J’ ai trouvé le mien à Décathlon mais il est très facile à trouver un peu partout , et pour un prix très abordable , en moyenne 40€ !

Voilà de quoi bien commencer votre nouveau mode de vie ! 

Associez le à une petite détox nutritionnelle , je suis là pour vous conseiller, et vous retrouverez la forme !

boutique modere karinealook.com

 

 

 

 

Je reste à votre disposition pour toute aide , demande ,info ou autre !

N’hésitez pas à laisser un commentaire si cet article vous a été utile 🙂

Prenez soin de vous ! 

      Karinéa

Karinealook Modere

 

 

 

Si mon article stepper ,astuce pour se bouger , sans sortir de chez soi devant la télé!  partagez le ♥

fleches

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.