Aujourd’hui je vous partage mon astuce pour perdre et/ou maintenir votre poids de forme , la monodiete: 

  • Qu’est ce que la monodiete
  • Les bienfaits de la monodiete
  • Concrètement , ce que je fais 
  • Mon avis sur la monodiete

monodiete et perte de poids , mon astuce facile

Monodiete karinealook

Qu’est ce la monodiete ?

Comme son nom l’indique c’est le fait de se nourrir d’un seul aliment ,et pendant une période donnée . Le plus bénéfique est de faire une monodiete de fruits. Pendant cette durée, il faut boire beaucoup pour favoriser l’élimination des toxines en drainant l’organisme.

Les bienfaits de la monodiete

Elle va soulager notre système digestif , car en mangeant un seul et même aliment , la digestion sera plus facile, et plus rapide.Le corps dépense de l’énergie pour digérer , ainsi l’énergie non dépensée dans la digestion sera économisée, et utilisée à bon escient par l’organisme.Nous allons donc soulager et reposer notre système digestif.

La monodiete va également obliger le corps à aller puiser dans nos réserves,et ainsi donc favoriser la perte de poids.

Vous vous sentirez plus léger/légère. Vous serez moins fatigué/e ,et vos intestins vous remercieront car cette petite pause leur fera le plus grand bien.

Concrètement ce que je fais 

Généralement la monodiete est conseillée sur plusieurs jours , afin de détoxifier l’organisme . Mais Personnellement , j’aime bien faire une monodiete le Lundi , car le weekend,on se nourrit moins bien , parce qu’on se relâche, ou bien parce qu’on est invité. C’est pourquoi la monodiete du Lundi va rééquilibrer d’un point de vue du poids et de l’assimilation des repas plus lourds ,pour repartir sur de bonnes bases le reste de la semaine.

Pour ma part je choisis la pomme, mais vous pouvez tout aussi bien prendre le raisin , ce sont les deux plus répandus. Personnellement j’épluche et j’enlève les pépins de tous les grains de raisin ! oui oui je sais …. je suis un peu bizarre ! Mais du coup c’est plus fastidieux pour moi de manger du raisin toute la journée ! 🙂

Donc je lui préfère les pommes , biologiques de préférence, même si je les épluche , comme vous l’aurez deviner , je n’aime pas la peau ! lol

Vous pouvez aussi choisir le fruit ou le légume qui vous plait et qui vous attire ! Choisir en fonction de la saison également ! Et même changer d’aliment chaque Lundi ! A vous de trouver celui qui vous convient et vous satisfait , que ce soit un plaisir et non une contrainte.

Mon avis sur la monodiete

Je trouve beaucoup de bénéfices, et c’est un bon compromis après les weekends, mais également après les repas festifs et copieux, les repas au restaurant,mais également pour remettre “la machine en route” après avoir été malade, ou même lorsqu’on est souffrant, car l’énergie non dépensée par la digestion sera automatiquement utilisée par le corps pour guérir et combattre la maladie.

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