Debout ou assise, la colonne vertébrale bien droite. Focalisez votre attention sur vos pieds. Imaginez de grandes et grosses racines pousser à partir de la plante de vos pieds et traverser la terre profondément. Elles arrivent au noyau de la terre. Au centre d’un noyau de cristal d’une lueur blanche éclatante. Elles s’accrochent à une colonne de verre.
Ressentez l’énergie de cette colonne et cette lumière magnifique remonter le long de vos racines et arriver dans vos pieds. Puis elle monte et illumine vos mollets, vos genoux, vos cuisses, votre bassin… elle remonte jusqu’au plexus, le coeur, les épaules, les bras. elle remonte dans la tête. Vous baignez dans cette lumière d’énergie et de guérison.
Au dessus de votre tête, au niveau de votre chakra couronne, visualisez une fleur de lotus blanche s’ouvrir. De là, une autre racine pousse vers le haut pour atteindre la source.
Au rythme de votre respiration, l’énergie remonte d’en bas, de la terre à l’inspiration, et redescend du haut, de la source à l’expiration.
Sentez vous centrée, alignée, protégée.