Hello les amies,
Malgré le mauvais temps au moment ou je vous écris (nous sommes le 26 février 2020). Le printemps arrive à grand pas,dans un mois exactement, le bon moment pour faire une petite cure detox histoire de se remettre sur le droit chemin! Reprenons nous en main 😊 avec une petite activité physique, et redémarrons la machine. Fin de la période d’hibernation😉. Je vous donne quelques astuces pour faire une cure detox dans cet article. Voyons cela ensemble!
Une cure detox pour le printemps
L’hiver se termine tranquillement et les beaux jours vont bientôt arriver. Il est temps de nettoyer l’organisme et d’éliminer les excès, tartiflettes et raclettes de ces derniers mois! Commençons une cure detox!
A quoi sert la cure Detox ?
Il ne faut pas confondre cure detox et régime. En effet, une cure detox permet de nettoyer l’organisme des déchets et toxines accumulés suite à une période d’excès alimentaires (gras, sucre, alcool). Elle permet de maintenir un poids de forme et elle est idéalement faite pendant quelques jours plusieurs fois dans l’année. A chaque changement de saison c’est parfait! Prenons soin de nous ♥
Comment procéder
Journée type de cure Detox
Matin
Omelette à la banane avec du lait de riz. 1 Fruit et 1 thé vert.
Midi
Légumes rôti et quinoa
Collation
Salade de fruits. 3 galettes d’avoine. Thé vert
Soir
1 Viande blanche, légumes poêlés, pomme de terre à l’eau
Quelques exemples de smoothies
Smoothie numéro 1
3 Pommes vertes
1 branche de Celeri
2 poignée d ‘épinards frais
Eau
1 zest Citron
Smoothie numéro 2
1 banane
1/2 tasse d’épinards
4 feuilles de menthe fraîche
1 tasse de lait d’amande,
1 à 2 dattes
Smoothie numéro 3
4 tasses de jeunes épinards
2 grosses carottes
1 orange, 1 banane
1/2 avocat,
1 tasse de lait d’amande
1 petit morceau de gingembre frais
1/2 c. à thé de vanille
1 pincée de cannelle
Des compléments alimentaires pour cure Detox qui peuvent vous aider
Pour vous aider, il existe des compléments alimentaires. Personnellement j’utilise le Naturodetox de Body Language. Voir le produit ci dessous 👇
Je reste à votre disposition pour toute demande d’information complémentaire, via le formulaire de contact. Vous pouvez me trouver également sur Facebook.
N’hésitez pas à m’écrire. Nous pouvons aussi programmer un appel téléphonique ou via skype.
Prenez soin de vous
Karine
Si mon article Une cure detox pour le printemps, mes conseils et recettes vous a plus, partagez le, merci d’avance pour votre aide ♥